1. 基本的なニーズが満たされていること。加えて、不満に思うようなことが無いこと。→快適だったらそれでいいのか？
2. 他を思い煩わず、自分の状態に満足していること。→平和で満ち足りていて、足りないモノは何もなく、何も欲しいと思わない状態。
3. 快適さは重要であり、ストレスを感じない、何も心配の無い状態であること。→試験が無ければ幸せ。理想のホテルに招待したら満足か？　自由と引き替えになると望まない？
4. 人生はいいことと、悪いことがあったほうがいい。いいことの多いほうがいい。
5. 自分が人間として成長したのを感じた時、つまり、以前より進歩した時、よりよい自分になれた時→つまり、成長できること。
6. 自己調節的なもの。自分自身の内的世界と外的現実とをある程度までコントロールし、それを認識することが大事。外的な事実に振り回されないこと。→自分の環境をコントロールし、影響を及ぼし、自分で決定すること
7. 目的意識。自分が求めるものを探している時。たとえまだ手に入っていなくても、自分の向かう先を知っていれば幸せ→なんであれ、人生に目的を持つこと。

Happiness does not lie in the possession of positive reinforcers; it lies in behaving because positive reinforcers have then followed.
幸福とは、好子（コウシ）を手にしていることではなく、それが結果としてもたらされたがゆえに行動することである。