じぶん更新日記

1997年5月6日開設
Copyright(C)長谷川芳典

　気象庁の予報によると、フィリピン北部を通過した台風16号は、まもなく台湾を縦断し、さらに上海、韓国南部を通って9月25日～26日に日本海南部を通過する可能性が出ている。25日には香川県内の高校に出前講義に出かける予定があり、非常に気になるところだ。

　それにしても、フィリピン北部→台湾→中国本土→韓国南部→本州の日本海側というように、東アジア主要国・地域を繋ぐような進路が予想される台風は珍しい。台湾や上海を通過したあたりでかなり弱まるのではないかと思われるが、秋雨前線が刺激される可能性もあり、台風の中心から離れた場所でも局地的豪雨に注意する必要があるだろう。

2014年9月20日（土）
【思ったこと】 140920（土）日本心理学会第78回大会(11)ＡＣＴとマインドフルネス(6)マインドフルネスについての私なりの理解(3)実践経験の重視／「雨ニモマケズ」と「冬ソナ」のマインドフルネス？　昨日に続き、マインドフルネスについて私が理解した点を箇条書きにしておく。マインドフルネスのトレーニングは、マニュアル通りに実践すれば誰でもできるというものではない。指導者自身がマインドフルネスの実践経験を持ち、その態度を内面から「浸み出させる」必要がある。→このあたりは、効果検証が難しい問題。祈祷師のパワーと似ているという印象を受ける。 Oxford Mindfulness Centreでは、8週間のマインドフルネスプログラムに一度以上参加することや、最短12ヶ月のteacher training programに参加することを義務づけているという。また、マインドフルネスの研究を行う際には、自らが瞑想実践を積むか、瞑想実践者と共同で研究を行うことが求められる。研究発表では、発表者の実践歴を明記しなければならない。 Doing mode（分析的、目標指向的モード）をBeing mode（無評価的、経験指向的モード）へ切り替える必要。このほか反証主義や空思想についても言及があったが、話が大きくなりすぎるのでここでは省略。マインドフルネスは、一般企業の社内研修にも取り入れられているほか、摂食障害、矯正教育、いじめ予防などにも適用されている←もっとも、科学的に効果が実証されているケースはまだまだ少ないようだ。「現代社会が引き起こす様々な問題の解決に貢献」しているのかどうか、それが最善の方法であるのかについては、まだまだ証拠が足りないように思われた。 Kabat-Zinnのように、マインドフルネスを治療技法としてではなく「生き方」そのものとして実践していこうという研究者もある。　ここで少々脱線するが、今回の一連のシンポを拝聴して思い浮かんだのは、宮沢賢治の「雨ニモマケズ」の中の慾ハナク決シテ瞋ラズイツモシヅカニワラッテヰル一日ニ玄米四合ト味噌ト少シノ野菜ヲタベアラユルコトヲジブンヲカンジョウニ入レズニヨクミキキシワカリソシテワスレズという部分で、これはかなりマインドフルネスに近い態度であるように思われた。　あと、突然別の話が飛んでしまうが、「冬ソナ」の第７話の中で、ミニョンがユジンをかつてチュンサンとデートしたことのある湖に連れて行き、小鳥のさえずりや明るい光のもとで「世界はこんなに美しいのに、あなたは過去ばかり見ている」と語る、私のお気に入りのシーンがある。これも注意の転換を促していると言えるが、「世界はこんなに美しい」というのは無評価的ではないのでマインドフルネスとは言えないかもしれない。次回に続く。

じぶん更新日記

2014年9月20日（土）