01月のインデックスへ戻る
|
12月のウォーキング総括。 12月は、総歩数37万64665歩、１日あたり平均1万2144歩となり、基準の1万2000歩を上回ったものの、11月の平均歩数1万3383歩よりはかなり減少した。原因は12月上旬に発生した目まいと吐き気により、12月7日の歩数がわずか602歩、12月8日が1504歩となって平均値を大きく下げてしまったためである。もっともこの2日を除くすべての日では1万歩以上を保つことができた。 「しっかり歩数」、すなわち、 1分間に60歩以上、かつ10分以上継続して歩行した状態の歩数を「しっかり歩数」としています。のほうも、上記の2日間がゼロとはなったが、その前後で歩数達成に努力したため、平均値は6273歩となり、11月の平均5983歩を上回った。 例によって、毎日の歩数を少ない順に左から並べたグラフを作ってみた。上記の理由により10月や11月よりは減少しているが、歩数が少なかった7日分を除けばすべて5000歩以上を上回っており比較的安定していたと言える。 ウォーキングを続けても、上記のような目まいの発生は防止できないことが明らかになったが、わずか３日程度でほぼ回復できた点は、日頃のウォーキングの賜物であると言えるかもしれない。 |