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2017年7月のウォーキング総括と脳年齢チェック。
2017年7月は、総歩数37万2541歩、1日あたり平均1万2017歩となり基準の1万2000歩をかろうじて上回った。 上のグラフはいつもの通り、毎日の歩数を少ない順に左から並べたもの。左端の落ち込みは、その月に何らかの事情で歩数が少なかった日があることを示す。右端はその月に最も多く歩いた日の歩数。グラフが12000のあたりで水平になっているほど、毎日の歩数がほぼ安定していたことを意味する。
グラフにも示されているように、7月は、1万歩未満の日数が7回となり、5月と6月の各5回を上回った。原因は、東京まで車で往復した際、車の運転や上京時に歩数が少なかったこと、さらに、あまりの暑さのために、土日の午前中のウォーキングができなかったことなどによる。8月はさらに暑い日が続くが、比較的涼しい日の歩数を増やすなどして、平均12000歩レベルを保つように心がけたい。
いっぽう脳年齢チェックのほうは、上京時にネットのアクセスを控えたことなどから、28日しかトレーニングできなかった。このうち、40歳未満が23回、35歳未満が12回あり、前月、前々月と同レベルを保っている。
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