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2017年3月のウォーキング総括と脳年齢チェック。 2017年3月は、総歩数40万0763歩、１日あたり平均1万2928歩となり基準の1万2000歩を上回った。 ※図１はいつもの通り、毎日の歩数を少ない順に左から並べたもの。左端の落ち込みは、その月に何らかの事情で歩数が少なかった日があることを示す。右端はその月に最も多く歩いた日の歩数。グラフが12000のあたりで水平になっているほど、毎日の歩数がほぼ安定していたことを意味する。 2017年3月は31日間のうち28回、1日あたりの歩数が1万歩以上となった。また1万2000歩以上を達成した日数は22回であった。最も少なかったのは3月31日の3030歩であったが、これは九州方面への移動日にあたり、長時間の車の運転により歩数が減少したためであってやむを得ないことと言える。 脳年齢チェックのほうは、40歳未満という判定を受けた日数は31日中26回、30歳未満が5回あり、また中央値は35歳で、11月の43歳、12月の41歳、1月の38歳、2月の36歳よりさらに「若返って」きた。グラフでも、3月の折れ線が最も下に下がっており、過去3ヶ月で最も若いレベルに達していることが見て取れる。といってもそろそろ限界。4月にこれ以上の向上を達成できるかどうかは微妙。 |